Пять жемчужин

Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть…

Пять жемчужин» — так называется тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца.

Йога

Если работа центров нарушается…

Тибетские лекари считают, что в теле человека есть 19 энергетических центров, с состоянием которых напрямую связано наше здоровье. Это своего рода воронки, где энергия вращается в определенном направлении. Семь из них являются основными — они расположены в проекции позвоночника и головы на разных уровнях. Остальные 12 центров (второстепенные) расположены в области плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

Когда энергия в центрах вращается в определенном направлении и с большой скоростью, равномерно распределяя энергию по всему организму, мы чувствуем себя хорошо. Болезни же проникают в наш организм, когда работа центров нарушается. Если же постоянно «наводить порядок» в своей энергетике, можно не только быть всегда здоровым, но и не стареть.

Для оздоровления нашей энергетики и нужны тибетские упражнения «Пять жемчужин». Это очень эффективный инструмент, но пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Прежде, чем вы начнете заниматься «Пятью жемчужинами», запомните следующие правила.

  • Все тибетские упражнения необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны.
  • На каждом занятии обязательно нужно делать все пять упражнений.
  • Дыхание всегда должно быть ритмичным, причем в паузах между упражнениями ритм дыхания должен сохраняться.
  • Делать «Пять жемчужин» нужно натощак.
  • После тибетских упражнений недопустимы холодные водные процедуры как минимум в течение часа, так как это нарушает движение энергии в организме и может привести к обратному эффекту.

Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.

Итак, приступим

Теперь приступим к самой тибетской гимнастике.

Упражнение 1. Первое ритуальное действие выполняется для усиления вращения энергетических вихрей. Движение энергии в центрах становится более стабильным и ускоряется.

Исходное положение — стоя с разведенными в стороны руками. Упражнение заключается во вращении вокруг своей оси по часовой стрелке, при этом нужно переступать ногами на месте. После вращений кладем руки на талию и отслеживаем равномерность своего дыхания.

В первые дни во время этой практики у вас может закружиться голова. Избавиться от проблемы можно с помощью приема, которым пользуются фигуристы и танцоры: зафиксируйте взгляд в одной точке и удерживайте его, сколько удается видеть эту точку, затем при повороте туловища резко поверните голову, чтобы вернуть взгляд на выбранную точку. Если голова все равно кружится, то лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

Упражнение 2. Исходное положение — лежа на полу, руки с плотно сжатыми пальцами расположены вдоль тела. На вдохе медленно поднимаем голову, прижимая подбородок к груди, и поднимаем ноги (стараемся их не сгибать в коленях). Таз от пола не отрывается.

Контроль дыхания обязателен, каждое движение соответствует своей фазе дыхательного цикла. С выдохом медленно опускаем голову и ноги. Эффект практики зависит от глубины дыхания.

Упражнение 3. Исходное положение — стоя на коленях, стопы подняты, пальцы упираются в пол. При этом колени — на ширине таза, ладони — под ягодицами, подбородок прижат к груди. На вдохе отводим голову назад и вверх, раскрывая при этом грудную клетку, и прогибаем позвоночник. С выдохом возвращаемся в исходное положение, вновь прижимая подбородок к груди.

Упражнение 4. Исходное положение — садимся на пол с вытянутыми перед собой ногами, ноги разведены приблизительно на ширину плеч. Позвоночник выпрямлен, руки поставлены на пол возле ягодиц, пальцы рук сомкнуты, подбородок прижат к груди. На вдохе запрокидываем голову, поднимаем туловище, переводя его вперед до горизонтального положения, руки и голени при этом расположены вертикально. В таком положении на несколько секунд сильно напрягаем все тело и с выдохом возвращаемся в исходное положение.

Упражнение 5. Исходное положение — упор лежа с опорой на ладони и пальцы ног, прогнувшись. С выдохом усиливаем прогиб, тянем голову назад и вверх, «раскрывая» при этом грудную клетку. С вдохом поднимаем таз, ноги стараемся сохранить выпрямленными, прямые руки и туловище находятся в одной плоскости. В этом положении тело как бы складывается в тазобедренных суставах.

Поможет «Голубой берилл»

Боли в спине, неприятные ощущения, «прострелы» знакомы многим. Состояние позвоночника напрямую связано с состоянием всех органов и систем человека, поэтому появившиеся в позвоночнике нарушения влекут за собой изменение во всем организме. Особенно эффективен при лечении и профилактике заболеваний позвоночника и суставов точечный массаж спины. Точечный массаж представляет собой глубокое воздействие на меридианы тела и активные точки.

Точечный массаж помогает устранить дисбаланс, расстройства 5 элементов (пространство, ветер, огонь, вода, земля) и трех жизненных начал (доша), а также нарушения работы органов и систем организма. Точечный массаж полезен здоровым людям для профилактики, укрепления иммунитета, а также при расстройствах нервной системы, памяти, неуравновешенности, стрессе, обмороках, дрожи, страхе, снимает боли.

Существует два вида точек — фиксированные и спонтанно возникающие. Первые связаны с каналами, по которым течет энергия, а также с проекцией внутренних органов и трёх жизненных начал («доша» в аюрведе или «ньепа» в тибетской медицине), а вторые указывают на некий дисбаланс в теле.

В тибетском массаже используют более ста различных точек, описанных в атласе тибетской медицины «Голубой берилл». Особенно важны точки спины, связанные с позвонками.

При точечном массаже используются различные масла, а также работа палочками Юк-Чо, камнями и раковинами. На многих точках выполняют специальные прогревания, которые называют «прижигания» или «мокса-терапия». Сеанс точечного массажа очень индивидуален и выбор точек зависит от каждого конкретного случая.

Перечень услуг, предоставляемых своим пациентам центром восточной медицины «Белый лотос»

  • Тибетская пульсовая диагностика
  • Комплексная рефлексотерапия
  • Иглорефлексотерапия
  • Восточные лечебные массажи: «Ань-мо», «Туй-на», «Тао-инь» и др.
  • Восточная мануальная терапия: массаж «Юмейхо»
  • Прогревание живым огнем на компрессе из трав: тибетский огненный массаж
  • Косметологические процедуры: массажи — «Нефритовый лотос», «До-Инь», «Дьен Чам», лимфодренажный массаж лица
  • Биоэнергосистемная терапия
  • Сеансы Рейки
  • Психологические консультации
  • Фитотерапия
  • Оздоровительные программы
  • Женское здоровье
  • Женская красота
  • Мужское здоровье
  • Снижение веса
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Заболевания сердечнососудистой системы
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Кожные заболевания
  • Заболевания нервной системы
  • Заболевания мочеполовой системы
  • Заболевания эндокринной системы
  • Детские болезни

Приём ведёт руководитель центра восточной медицины «Белый лотос» Владимир Борисович Калинин. С 2000 года он изучает традиционную китайскую медицину. Имеет ряд различных сертификатов по медицинскому массажу, восточным массажным техникам, психологии, телесно-ориентированной терапии, косметологии, Рейки и др.

Адрес центра «Белый лотос»: г. Красноярск, ул. Марковского, 81. Тел.: 8-963-191-48-58; 271-48-58.

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Опубликовано в    Автор:
Рубрики: Красноярская версия | Ключевые слова: | Написать комментарий

Ответить

Обязательные поля помечены *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.