Новый подход к системе питания

Благодаря правильному сочетанию пищевых продуктов можно увеличить энергию, покончить с болезнями желудка и сбавить лишний вес…

Современная жизнь испытывает человеческий организм на прочность. Еще в достаточно молодом возрасте нас начинают беспокоить хвори. А ведь можно предотвратить раннее одряхление. Многие бросают курить, занимаются гимнастикой, меняют диету.

Организм доведён до предела

В определенном сочетании продукты легче и лучше перевариваются, чем в другом. Это зависит от их химического состава. Теория правильного сочетания пищевых продуктов гласит: человеческий организм не предназначен для переваривания более чем одного вида концентрированной пищи в желудке за один прием. Под концентрированной пищей подразумевается любая пища, кроме фруктов и овощей.

Поэтому не следует есть более одного вида концентрированной пищи одновременно. Это так просто.

Употребляя одновременно мясо с картофелем, рыбу с рисом, курицу с вермишелью, яйца с гренками, сыр с хлебом и т. д., нечего мечтать об изящной фигуре и вулканической энергии.

Здоровое питание

Почти 2/3 населения страдают от избытка веса. Главная причина этого — в неправильном сочетании пищевых продуктов.

Допустим, вы едите мясо с картофелем, потому что это любимая вами пища. То же можно говорить о хлебе с сыром или курице с вермишелью и т. д. Итак, вы съели бифштекс. Оказавшись в желудке, этот концентрированный протеин требует для расщепления определенный пищеварительный сок — кислотный. И одновременно вы съели запеченный картофель. Можно сказать: но ведь картофель — это овощ. Да, это действительно так, если вы будете грызть и жевать сырой картофель, в вашем желудке окажется пища с высоким содержанием воды. А поскольку картофель запеченный, можно жевать его хоть до скончания века, он все равно не превратится в воду. Во время варки большая часть воды ушла из него, и он превратился в очень концентрированную пищу. И этот концентрированный крахмал входит в наш желудок одновременно с бифштексом. Для расщепления этой пищи нужен не кислотный сок, а щелочной. Если вы когда-нибудь изучали химию, вам известно, что происходит, когда кислота и щелочь приходят в соприкосновение. Они нейтрализуют друг друга.

Итак, пищеварительные соки в вашем желудке, необходимые для переваривания бифштекса и картофеля, нейтрализовали друг друга. Ваш мудрый организм сразу же чует опасность, угрожающую ему, и начинает вырабатывать новые пищеварительные соки. Это занимает время и забирает энергию. Вновь выработанные пищеварительные соки поступают в желудок, и снова там нейтрализуются. Организм доведен до предела. Ему требуется еще энергия для поступления дополнительного количества пищеварительных соков в желудок. На это опять уходит время, то есть фактически несколько часов тратится на выработку дополнительного количества пищеварительных соков. И вот они снова в желудке, где на этот раз наблюдается несварение или изжога.

Один вид пищи за один приём

Пища вынуждена оставаться в желудке, не будучи переваренной, она гниет. Питательные вещества, присутствовавшие в ней, погибли. Подвергшаяся гниению или брожению пища выделяет токсичные кислоты в организм. В результате гниения и брожения образуются газы, возникают метеоризм, еще более сильная изжога, кислотное несварение пищи. И, наконец, пища, не переваренная должным образом, насильно выбрасывается в кишечник. Вообразите: 9 метров кишечника должны мучиться с этой гнилой пищей. Вот почему после подобных блюд люди чувствуют усталость и отсутствие энергии. Такая пища находится в желудке до 8 часов и от 20 до 40 часов — в кишечнике.

Если пищевые продукты сочетаются должным образом, они полностью расщепляются, усваиваются и используются организмом. Тогда в каловых массах не наблюдается остатков непереваренной пищи. А если пища употребляется в неправильных сочетаниях, это, кроме всего прочего, вызывает брожение, которое приводит к образованию в пищеварительном тракте спирта, с теми же последствиями, к которым ведет употребление алкоголя, — нарушением деятельности печени.

Пища должна находиться в желудке не более трех часов без гниения, брожения, не должны образовываться газы, метеоризм, изжога или кислотная диспепсия, требующие приема лекарств.

Пища должна достаточно быстро и эффективно продвигаться по кишечнику. Для достижения этого надо есть лишь один вид концентрированной пищи за один прием, не более. Одновременное употребление двух видов концентрированной пищи приводит к ее гниению, а гнилая пища не может быть усвоена. Неправильное сочетание пищевых продуктов нарушает цикл ассимиляции и удаления отходов.

Если вам хочется съесть бифштекс, рыбу или курицу, ешьте на здоровье, но только что-то одно. Ни картошки, ни риса, ни вермишели, сыра или хлеба не должно быть. Но обязательно вместе с этим блюдом съешьте пищу с высоким содержанием воды. Для переваривания овощей не требуется специальных пищеварительных соков.

Только имейте в виду, что чем дольше вы готовите овощи, тем больше витаминов и воды уходит из них. Если вы съедите бифштекс с овощами, с салатом — голод не будет мучить вас.

Если хочется печеной картошки — пожалуйста, ешьте на здоровье. И вместе с ней поешьте овощей: стручковых бобов, кабачков, капусты, салата.

Вам хочется мяса? Тоже ешьте его с овощами и салатом.

Теперь понимаете, что можно есть пищу, которая вам нравится, но не все одновременно. Благодаря такому употреблению продуктов не только извлекается больше пользы из содержащихся в них питательных веществ, но и предупреждаются болезненные расстройства пищеварения, возрастает энергетика всего организма.

И, конечно, главный положительный результат от такого правильного сочетания продуктов — это крепкое здоровье и нормализация веса!

Нехорошо также смешивать разные виды белков за один прием, то есть употреблять одновременно рыбу с мясом, яйцо с курицей и т. д.

Два вида белков вызывает гниение в пищеварительном тракте. Но, конечно, можно одновременно съесть два вида мяса или два сорта орехов. Имеются в виду лишь два вида различных протеинов — мясо, яйца, молочные продукты, орехи. Их нельзя есть одновременно.

Крахмалы расщепляются легче, чем белки, поэтому можно съесть больше одного вида крахмала за один прием. Рис и бобы, хотя и не очень удачное сочетание, переварятся в желудке. Конечно, лучше бы съесть что-то одно, чтобы организм потратил меньше энергии на переваривание. Но два вида крахмала могут сочетаться в желудке, не нанося ущерба друг другу.

Желудок с… гниющей пищей

Начинайте постепенно менять свои привычки в области питания. Ведь все это очень просто. Чем больше вы будете упражняться, тем более высоких результатов достигнете. Это новый подход к системе питания вообще.

Прежняя система питания устарела и никуда не годится. Она привела к тому, что огромное число людей в стране страдает от ожирения и болезней.

Если есть в соответствии с принципом правильного сочетания пищевых продуктов, у вас не будет огромной потери энергии, а напротив, образуется ее запас.

Вспомните пример с дикими животными. Поедая зебру, лев никогда не ест ее с печеной картошкой. Вот почему животные, живущие в джунглях, отличаются от нас хорошим здоровьем. Они не только употребляют пищу с высоким содержанием воды, они также правильно сочетают пищевые продукты. В отличие от нас, они едят только один вид пищи за один прием.

Нам необходима энергия для удаления токсичных отходов из организма. Пищеварительный тракт потребляет больше энергии, чем любой другой орган. Следовательно, благодаря правильному сочетанию продуктов высвобождается часть той энергии, которая может быть потрачена на дезинтоксикацию организма. И при этом вам не придется испытывать чувство голода. Представьте себе: вы продолжаете есть, не ограничивая себя, и в то же время в течение 10 дней, начиная с сегодняшнего дня, худеете почти на 5 кг! И все это благодаря правильному сочетанию пищевых продуктов. Выполняя это правило, вы сможете увеличить энергию, покончить с болезнями желудка, сбавить лишний вес и прекрасно себя чувствовать.

Если пища уйдет из вашего желудка через 3 часа, а не через 8 часов, у вас высвобождается целых 5 часов энергии, которая может быть потрачена на дезинтоксикацию и сбавление веса. Вы получите дополнительную энергию, так как переваренная пища легко пройдет через кишечник.

Очень многие мои пациенты считают, что в таком принципе питания заложен глубокий смысл. Однако приводят довод, что часто обедают не дома и не могут придерживаться моей системы питания. Но почему же? В любом ресторане можно заказать то, что захотите.

Например, закажите только мясо или рыбу без гарнира (риса, макарон и т. д.), а вместо него попросите овощей и салат. К концу дня ваши сотрудники, которые съели обычный обед — суп, второе с гарниром, десерт, — и желудки которых набиты гниющей пищей, чувствуют себя усталыми и разбитыми, вынуждены подкрепляться кофе или крепким чаем. Вы же ощущаете избыток энергии, необыкновенную легкость и работоспособность.

Самое замечательное в этом методе — его простота. Вам почти ничего не надо менять. Этот метод помог тысячам людей. Это в ваших силах, начните — и вы испытаете удивительное чувство самоконтроля, будете стройным и здоровым.

Американцы тратят около 30 млрд долларов в год на лекарства. Они глотают 25 миллионов таблеток каждый час! Знаете, какое лекарство пользуется наибольшим спросом у американцев? Раньше это был валидол, теперь — тагамет, лекарство от желудочно-кишечных расстройств.

Следуйте указанному принципу и забудьте о лекарствах.

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Опубликовано в    Автор:
Рубрики: Красноярская версия | Ключевые слова: , | Написать комментарий

Ответить

Обязательные поля помечены *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.