Индукция «мертвой точки»

Этот метод позволяет восстановить нормальную реакцию нервной системы на стресс

Наш череп состоит из 22 различных костей, которые соединяются друг с другом подобно тому, как мы соединяем кисти рук, сцепляя пальцы. С возрастом эти кости остаются подвижными, едва заметно расширяясь и сужаясь. Ритм движений костей черепа не зависит от частоты сердечных сокращений и дыхания. Одна из целей этого движения — обеспечение перекачки и циркуляции спинномозговой жидкости. Для нашего здоровья жизненно важно, чтобы кости черепа могли двигаться в присущем им режиме (от 6 до 12 циклов расширения-сужения в минуту).

Кнопка «перезагрузки»

Хороший способ «заставить» кости черепа двигаться более активно состоит в том, чтобы лечь на спину, подложив под затылок два теннисных мяча, и таким образом создать так называемую мертвую точку. Этот замечательный метод впервые описал доктор Джон Апледжер в своей известнейшей всему врачебному миру Америки «Кранио-сакральная терапия». Кратковременная остановка движения костей черепа (мертвая точка) действует подобно кнопке «перезагрузки» на компьютере, запуская механизмы самокоррекции кранио-сакральной системы, которые, в свою очередь, могут оказывать глубокое благотворное влияние на весь организм.

Головная боль

Использование этого метода может способствовать расслаблению соединительных тканей (мышц и т. д.) во всем теле и восстановлению нормальной реакции нервной системы на стресс. Он полезен при острых и хронических повреждениях костно-мышечной системы, включая дегенеративный артрит. С его помощью можно даже понизить высокую температуру на 20 и уменьшить застойные явления и отеки в легких и головном мозге. Он применяется для лечения аутоиммунных заболеваний, детского аутизма, тревоги, изменениях в костно-мышечной системе, остеохондрозе.

Этот метод в той или иной степени полезен большинству людей и редко возникают противопоказания. Если только это острая стадия инсульта или травма головы. Вдобавок к этому, теннисные мячи можно подкладывать под любые участки позвоночника сверху донизу, массируя рефлексогенные точки для ослабления болей. Даже зажав один теннисный мяч между стеной и местом мышечного «зажима» и перекатывая его взад и вперед, можно эффективно массировать и смягчить отвердевшие мышцы при приступах остеохондроза, радикулита.

Техника выполнения

Возьмите 2 теннисных мяча и расположите их вместе так, чтобы они соприкасались. Это легко делать, если засунуть их в носок, а носок завязать узлом, закрепить их в таком положении.

Лягте на спину на пол, кровать или жесткую кушетку и подложите мячи под голову так, чтобы на них приходился весь вес вашей головы.

Мячи должны находиться на расстоянии примерно 1/3 пути «вверх» от основания головы (чуть выше уровня наружных слуховых проходов), а не на изгибе или мышцах шеи.

Пусть ваша голова покоится на мячах в течение 10–15 минут. Расслабьтесь и чувствуйте себя комфортно. Можно слегка менять положение тела для поддержания симметрии и удобства, но делать осторожно и постепенно. Повторять процедуру ежедневно перед сном.

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Опубликовано в    Автор:
Рубрики: Красноярская версия | Ключевые слова: | Написать комментарий

Ответить

Обязательные поля помечены *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.